Hilft Selbstkritik dabei, es das nächste Mal anders zu machen?
Wie schon unzählige Male zuvor habe ich mich kürzlich in einem inneren Dialog selbst kritisiert. Wieder einmal habe ich mein eigenes Tun negativ bewertet: “Ich hätte die zusätzliche Aufgabe ablehnen sollen. Ich hätte wissen müssen, dass es nicht geht. Jetzt habe ich den Salat. Selbst schuld!”. Gleichzeitig stieg Wut in mir auf. Wut auf mich selbst, dass ich “es verbaselt”...
MehrWut und Ärger werden nicht von anderen Menschen ausgelöst
Wenn unsere Emotionen in Wallung geraten, machen wir meist eine andere Person dafür verantwortlich: “Du machst mich wütend! Wenn du das nicht getan hättest, dann wäre ich jetzt nicht wütend!”. Alles spricht für diesen Zusammenhang, weswegen dieser Rückschluss für uns selbstverständlich erscheint und wir ihn nicht eine Millisekunde lang in Zweifel ziehen: unser Gegenüber hat etwas...
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Mein Name ist Christina Syndikus. Ich bin Zertifizierte Begleiterin an Byron Katies Institut for The Work (ITW) und Lehrcoach (VTW). Ich freue mich über jeden einzelnen, der sich für The Work of Byron Katie interessiert, und den ich auf seinem Friedensprozess mit The Work begleiten darf!