Was ist das Problem dabei, angestarrt zu werden?
Neulich stand ich auf meinem Balkon und sah gedankenverloren auf die Straße hinaus. Bis eine ältere Dame mit einem Kind an der Hand vorbei ging. Das Kind blickte längere Zeit in meine Richtung, und drehte sogar den Kopf, um mich so lange sehen zu können, bis die beiden außer Sichtweite waren. Früher hätte mich das verunsichert. Ich hätte mich angestarrt und abgewertet gefühlt. Ich hätte mich...
MehrDer Weihnachtsbaum als Vorbild für inneren Frieden
Wie wirst du deinen Weihnachtsbaum dieses Jahr dekorieren? Wie im letzten Jahr, oder anders? Gibt es in deiner Familie Diskussionen und Unstimmigkeiten darüber? Der einzige, der sicher kein Problem damit hat, wie er aussieht, ist der Baum selbst. Geduldig wartet er darauf aufgestellt und behängt zu werden. Er ist zu jedem Zeitpunkt voll und ganz zufrieden mit sich und der Welt. Er ist glücklich,...
MehrUnser Leben ist das, wozu es unser Denken macht
So ein Zitat des römischen Kaisers Marcus Aurelius. Man könnte auch sagen “wie Gedanken Probleme erschaffen”. Jetzt fragen Sie sich vielleicht “wieso”? Nach meiner persönlichen Erfahrung habe ich niemals nur eine Wahrnehmung, die für sich selbst steht. Unmittelbar nachdem ein Sinneseindruck angekommen ist, liefert mein Denken eine Bewertung, was das bedeutet. Dies...
MehrHilft Selbstkritik dabei, es das nächste Mal anders zu machen?
Wie schon unzählige Male zuvor habe ich mich kürzlich in einem inneren Dialog selbst kritisiert. Wieder einmal habe ich mein eigenes Tun negativ bewertet: “Ich hätte die zusätzliche Aufgabe ablehnen sollen. Ich hätte wissen müssen, dass es nicht geht. Jetzt habe ich den Salat. Selbst schuld!”. Gleichzeitig stieg Wut in mir auf. Wut auf mich selbst, dass ich “es verbaselt”...
MehrWie erhöhe ich die Chancen, dass meine Kritik wirklich gehört wird?
Haben Sie schonmal jemanden mit Nachdruck kritisiert? Ihren Frust rausgelassen und dem anderen so richtig die Meinung gesagt? Ich schon. Hat es bei Ihnen funktioniert? Bei mir nicht. Und trotzdem habe ich es wieder und wieder so probiert. Warum? Nun, ich war überzeugt davon, dass meine Kritik nur dann auf offene Ohren stößt, wenn ich gleichzeitig zeige, dass mir die Sache wirklich aufs Gemüt...
MehrWarum ist Kritik so unangenehm?
Für viele Menschen hat das Wort “Kritik” einen negativen Beigeschmack, es wird pauschal als unangenehm angesehen. Warum ist das so? Und was ist Kritik eigentlich? Was sagt der Duden dazu? In meinem Fremdwörterbuch heißt es zum Begriff “Kritik” u.a. [wissenschaftliche, künstlerische] Beurteilung, Begutachtung, Bewertung Beanstandung, Tadel Was genau läuft eigentlich ab,...
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Mein Name ist Christina Syndikus. Ich bin Zertifizierte Begleiterin an Byron Katies Institut for The Work (ITW) und Lehrcoach (VTW). Ich freue mich über jeden einzelnen, der sich für The Work of Byron Katie interessiert, und den ich auf seinem Friedensprozess mit The Work begleiten darf!